グラム単価で比較する楽天のプロテイン一覧
楽天を賢く使えば、プロテインが100gあたり193円で買えることをご存知でしたか?
楽天はポイントの還元率も高く、上手に使えばお得に買い物をすることができます。
ただ、商品の PR は店舗それぞれが行っているため、グラム単価の計算など、店舗別に同じ基準で比較することができません。
ここでは楽天の API を使ってデータを取得・解析し、グラム単位での商品の比較を行っています。
味付きプロテインのグラム単価ランキング
まず、最も飲まれる機会の多い、味や風味が付けられたプロテインのグラム単価ランキングを紹介します。
初心者でも飲みやすく、続けやすいことが特徴です。
- リブラボプロテイン 3kg 150食分 国内生産 ココア バナナ ストロベリー ミルクチョコ 抹茶に挑戦中 | 1050g×3袋 3キロ タンパク質 ホエイプロテイン ...送料無料★★★★★ (768件)6,070 円 ( 1.93 円/)
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- シープウィングSAVE ホエイプロテイン ウルトラプライス アウトレット 3kg★★★★★ (0件)6,890 円 ( 2.3 円/)
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- X-PLOSION 公式オンラインショッププロテイン WPC エクスプロージョン 3kg バニラ味 ホエイプロテイン 3キロ 筋肉 タンパク質 高たんぱく 運動 ダイエット 置き換え 男性 女性 子供 ...★★★★★ (4件)6,999 円 ( 2.33 円/)
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- X-PLOSION 公式オンラインショッププロテイン WPC エクスプロージョン 3kg ココナッツミルク味 ホエイプロテイン 3キロ 筋肉 タンパク質 高たんぱく 運動 ダイエット 置き換え 男性 女...★★★★★ (22件)6,999 円 ( 2.33 円/)
- X-PLOSION 公式オンラインショッププロテイン WPC エクスプロージョン 3kg ピーチ味 もも味 ホエイプロテイン 3キロ 筋肉 タンパク質 高たんぱく 運動 ダイエット 置き換え 男性 女性...★★★★★ (28件)6,999 円 ( 2.33 円/)
- X-PLOSION 公式オンラインショッププロテイン WPC エクスプロージョン 3kg キャラメルホワイトチョコ味 ホエイプロテイン 3キロ 筋肉 タンパク質 高たんぱく 運動 ダイエット 置き換え ...★★★★★ (105件)6,999 円 ( 2.33 円/)
ホエイプロテインのグラム単価ランキング
まず、ホエイプロテインのグラム単価ランキングを紹介します。
ホエイとは「乳清」を意味し、主に牛乳由来のタンパク質になります。
消化吸収のスピードが速く、水にも溶けやすいため、プロテインの中で最もメジャーな分類になります。
- FIGHT CLUB楽天市場店コスパ最強 20kg ホエイプロテイン プレーン 10kg×2個 無加工挑戦中 箱プロ 筋トレ トレーニング 部活 チーム 筋肉 国産 野球 ラグビー アメフト...送料無料無添加★★★★★ (6件)34,980 円 ( 1.75 円/)
- プロテインが安いだけの店コスパ最強 20kg ホエイプロテイン プレーン 10kg×2個 無加工挑戦中 箱プロ 筋トレ トレーニング 部活 チーム 筋肉 国産 野球 ラグビー アメフト...送料無料無添加★★★★★ (32件)34,980 円 ( 1.75 円/)
- プロテインが安いだけの店コスパ最強 10kg ホエイプロテイン プレーン 無加工挑戦中 箱プロ 筋トレ トレーニング 部活 チーム 筋肉 国産 野球 ラグビー アメフト ボディビル ウ...送料無料無添加★★★★★ (333件)17,980 円 ( 1.8 円/)
- 味楽堂ホエイプロテイン プレーン 10kg 甘味料 着色料 味楽堂無添加★★★★★ (7件)17,980 円 ( 1.8 円/)
- FIGHT CLUB ATHLETE 楽天市場店コスパ最強 10kg ホエイプロテイン プレーン 無加工挑戦中 箱プロ 筋トレ トレーニング 部活 チーム 筋肉 国産 野球 ラグビー アメフト ボディビル ウ...送料無料無添加★★★★★ (6件)17,980 円 ( 1.8 円/)
- FIGHT CLUB楽天市場店コスパ最強 10kg ホエイプロテイン プレーン 無加工挑戦中 箱プロ 筋トレ トレーニング 部活 チーム 筋肉 国産 野球 ラグビー アメフト ボディビル ウ...送料無料無添加★★★★★ (9件)17,980 円 ( 1.8 円/)
- リブラボプロテイン 3kg 150食分 国内生産 ココア バナナ ストロベリー ミルクチョコ 抹茶に挑戦中 | 1050g×3袋 3キロ タンパク質 ホエイプロテイン ...送料無料★★★★★ (768件)6,070 円 ( 1.93 円/)
- 味楽堂グラスフェッド プロテイン ホエイプロテイン プレーン 10kg 甘味料 着色料 味楽堂無添加★★★★★ (4件)19,980 円 ( 2 円/)
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- リミテスト【LIMITEST】楽天市場店LIMITEST(リミテスト)ホエイプロテイン 工場直販 プロテイン プレーン 3kg ULTRAVALUE ウルトラバリュー 8個セット 3kg×8個 国内製...無添加★★★★★ (25件)50,180 円 ( 2.09 円/)
- シープウィングSAVE ホエイプロテイン ウルトラプライス アウトレット 5kg★★★★★ (4件)10,790 円 ( 2.16 円/)
- リミテスト【LIMITEST】楽天市場店LIMITEST(リミテスト) ホエイプロテイン ULTRA VALUEウルトラバリューな3kg2個セット 工場直販 国産 人工甘味料不使用 LIMITEST★★★★★ (11件)13,000 円 ( 2.17 円/)
- リミテスト【LIMITEST】楽天市場店LIMITEST(リミテスト) ホエイプロテイン ULTRA VALUEウルトラバリューな3kg2個セット 工場直販 国産 人工甘味料不使用 LIMITEST★★★★★ (85件)13,000 円 ( 2.17 円/)
- 武内製薬 公式オンラインストアプロテイン 10kg ココア ザプロ ホエイ ホエイプロテイン ダイエット 女性 男性 プロテインダイエット THE PROTEIN 美容 アミノ酸 WPC 箱...送料無料業務用★★★★★ (3件)22,480 円 ( 2.25 円/)
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- 公式ボディウイング楽天市場店ホエイプロテイン ヨーグルト 3kg ボディウイング★★★★★ (9件)6,890 円 ( 2.3 円/)
- FIGHT CLUB ATHLETE 楽天市場店プロテイン5kg ホエイプロテイン 5kg5kg プロテイン 筋トレ トレーニング 5キロ 風神プロテイン バルクアップ 投擲 国産 無加工 中学校 高校生 (...送料無料無添加★★★★★ (2件)11,480 円 ( 2.3 円/)
- 公式ボディウイング楽天市場店ホエイプロテイン 選べる3kgセット ボディウイング★★★★★ (28件)6,890 円 ( 2.3 円/)
ソイプロテインのグラム単価ランキング
続いて、ソイプロテインのグラム単価ランキングです。
ソイプロテインとは言葉の通り、大豆から抽出された植物性のタンパク質です。
ホエイプロテインと比較してゆっくりと吸収されていく特徴があり、必須アミノ酸もバランス良く含まれているため、トレーニングに限らず健康のため食されることが多いです。
また、ホエイプロテインに比べ安く購入できることも魅力です。
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- 味楽堂ソイプロテイン 大豆プロテイン プレーン 10kg 甘味料不使用 植物性プロテイン 味楽堂★★★★★ (2件)13,980 円 ( 1.4 円/)
- シープウィングプロテイン 5kg SAVE スーパープライス 大豆プレーン ソイプロテイン 大豆プロテイン 人口甘味料不使用・香料 ( 5kg )無添加★★★★★ (26件)6,980 円 ( 1.4 円/)
- NICHIGA(楽天市場店)大豆プロテイン(アメリカ産) 1kg×10袋 強粘性タイプ(ペーストタイプ) IP管理大豆使用 (分別生産流通管理) ソイプロテイン100% 甘味料 NICH...送料無料無添加★★★★★ (50件)14,190 円 ( 1.42 円/)
- NICHIGA(楽天市場店)大豆プロテイン instant(アメリカ産) 1kg×10袋 IP管理大豆使用(分別生産流通管理) ソイプロテイン100% 甘味料 NICHIGA(ニチガ) ...送料無料無添加★★★★★ (31件)14,390 円 ( 1.44 円/)
- シープウィングSAVE アメイジング 大豆プレーン ( 3kg ) ソイプロテイン 大豆プロテイン ノンフレーバー プロテイン 専用スプーン付 3kg★★★★★ (16件)4,390 円 ( 1.46 円/)
- 武内製薬 公式オンラインストアソイプロテイン プレーン 3kg 人工甘味料不使用 ザプロ 武内製薬 ソイ プロテイン ダイエット 女性 男性 植物性 プロテインダイエット 着色料不使用 筋ト...送料無料無添加★★★★★ (5件)4,540 円 ( 1.51 円/)
- 武内製薬 公式オンラインストアソイプロテイン 3kg ザプロ ダイエット ソイ プロテイン 女性 美容 男性 植物性 プロテインダイエット 置き換え チョコ リッチチョコ チョコレート プレ...送料無料★★★★★ (1件)4,540 円 ( 1.51 円/)
- リバティライフ楽天市場店ソイプロテイン 5kg ノンフレーバー プレーン 人工甘味料不使用 (MADPROTEIN) マッドプロテイン無添加★★★★★ (141件)7,700 円 ( 1.54 円/)
- NICHIGA(楽天市場店)大豆プロテイン(アメリカ産) 1kg×5袋 強粘性タイプ(ペーストタイプ) IP管理大豆使用 (分別生産流通管理) ソイプロテイン100% 甘味料 NICHI...送料無料無添加★★★★★ (30件)7,770 円 ( 1.55 円/)
- プロテインが安いだけの店コスパ最強 20kg(10kg×2) ソイプロテイン 無加工挑戦中 箱プロ 筋トレ トレーニング 部活 チーム 筋肉 野球 ラグビー アメフト ボディビル ウェ...送料無料無添加★★★★★ (0件)30,980 円 ( 1.55 円/)
- FIGHT CLUB楽天市場店コスパ最強 20kg ソイプロテイン 無加工挑戦中 箱プロ 筋トレ トレーニング 部活 チーム 筋肉 野球 ラグビー アメフト ボディビル ウェイトリフティング...送料無料無添加★★★★★ (0件)30,980 円 ( 1.55 円/)
- NICHIGA(楽天市場店)大豆プロテイン instant(アメリカ産) 1kg×5袋 IP管理大豆使用(分別生産流通管理) ソイプロテイン100% 甘味料 NICHIGA(ニチガ) T...送料無料無添加★★★★★ (15件)7,930 円 ( 1.59 円/)
- プロテインが安いだけの店コスパ最強 10kg ソイプロテイン 無加工挑戦中 箱プロ 筋トレ トレーニング 部活 チーム 筋肉 野球 ラグビー アメフト ボディビル ウェイトリフティング...送料無料無添加★★★★★ (44件)15,980 円 ( 1.6 円/)
- FIGHT CLUB楽天市場店コスパ最強 10kg ソイプロテイン 無加工挑戦中 箱プロ 筋トレ トレーニング 部活 チーム 筋肉 野球 ラグビー アメフト ボディビル ウェイトリフティング...送料無料無添加★★★★★ (3件)15,980 円 ( 1.6 円/)
- サプリの食卓低糖質 低脂質 タンパク質90%以上 ソイプロテイン 大豆プロテイン 1kg 国内製造 人工甘味料不使用 香料 保存料不使用 粉末 1キロ ヘルシーベスト アミ...無添加★★★★★ (264件)1,633 円 ( 1.63 円/)
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- リバティライフ楽天市場店ソイプロテイン 3kg ノンフレーバー プレーン 国内製造 大豆プロテイン (MADPROTEIN) マッドプロテイン無添加★★★★★ (652件)4,960 円 ( 1.65 円/)
- nichie * ニチエーソイプロテイン 大豆プロテイン 3kg アメリカ産 低脂質 大豆 植物 タンパク質 サプリメント nichie ニチエー送料無料★★★★★ (167件)4,970 円 ( 1.66 円/)
- NICHIGA(楽天市場店)大豆プロテイン(アメリカ産) 1kg×3袋 強粘性タイプ(ペーストタイプ) IP管理大豆使用 (分別生産流通管理) ソイプロテイン100% 甘味料 NICHI...送料無料無添加★★★★★ (569件)4,970 円 ( 1.66 円/)
カゼインプロテインのグラム単価ランキング
ガセインプロテインとはホエイプロテインと同様に牛乳由来のタンパク質ですが、ホエイプロテインと比べてカラダへの吸収スピードが遅く、約7~8時間で吸収されると言われています。
これにより、血中のアミノ酸濃度を長時間高い水準で維持することができ、プロテインの効果を長続きさせることが可能です。
ホエイプロテインが運動直後に向いているのに比べて、ガセインプロテインは就寝前や運動を控えているタイミングでの摂取が効果的です。
基本的にホエイプロテインとガセインプロテインが混合で含まれている商品が多く、それぞれの特性を活かして時間差で長時間、カラダに良い効果が期待できます。
ガセインはその特性からチーズなどの加工食品にも使用できるため、基本的にホエイプロテインのみの商品に比べて割高になってしまうのがネックです。
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- X-PLOSION 公式オンラインショップスロープロテイン エクスプロージョン 2.5kg 杏仁豆腐味 カゼイン カゼインプロテイン プロテイン 2.5キロ 間食 減量 腹持ち 筋肉 タンパク質 高たん...★★★★★ (26件)6,966 円 ( 2.79 円/)
- X-PLOSION 公式オンラインショップスロープロテイン エクスプロージョン 2.5kg ライチ味 カゼイン カゼインプロテイン プロテイン 2.5キロ 間食 減量 腹持ち 筋肉 タンパク質 高たんぱ...★★★★★ (25件)6,966 円 ( 2.79 円/)
- X-PLOSION 公式オンラインショップスロープロテイン エクスプロージョン 2.5kg ヨーグルト味 カゼイン カゼインプロテイン プロテイン 2.5キロ 間食 減量 腹持ち 筋肉 タンパク質 高た...★★★★★ (7件)6,966 円 ( 2.79 円/)
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- スタイルスタイル健康体力研究所 Kentai ウエイトゲイン アドバンス ミルクチョコ風味 3kg 取り寄せ商品Kentai ケンタイ Wたんぱく ホエイ カゼイン Wカーボ ...★★★★★ (0件)8,581 円 ( 2.86 円/)
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ふるさと納税のグラム単価ランキング
昨今のプロテイン人気もあり、プロテインをふるさと納税の返礼品にする自治体も増えてきています。
ふるさと納税の返礼品として手に入るプロテインのグラム単価ランキングです。
ふるさと納税の還元率は一般的に3割とされているため、グラム単価も3.3倍程度を目安にすると良いかと思います。
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- 栃木県足利市パワー ホエイプロテイン 1kg チョコレート風味・抹茶風味★★★★★ (0件)11,000 円 ( 11 円/)
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- 埼玉県川越市プロテイン BMP ココア&チョコ風味 2kg 1kg×2パック 筋トレ ボディメイク たんぱく質 タンパク質 栄養補給 ホエイ プロテイン 埼玉県 No.56...送料無料★★★★★ (2件)23,000 円 ( 11.5 円/)
- 島根県雲南市WPI ホエイプロテイン チョコレート風味 3kg/チョコ アルプロン 島根県産 雲南市産 ホエイ 高たんぱく質 加工食品 健康食品 美容 ダイエット 体づくり...★★★★★ (0件)35,000 円 ( 11.67 円/)
- 大阪府高槻市ザプロ ホエイプロテイン 1kg すっきりココア風味 WPC 武内製薬 THE PROTEIN | プロテイン 筋トレ ホエイ トレーニング ビタミン 低糖質 ...送料無料★★★★★ (0件)12,000 円 ( 12 円/)
番外編: イチゴ風味のプロテイン
筆者はイチゴ風味のプロテインをよく愛飲しています。
番外編として、イチゴ風味のプロテインに絞ったコストパフォーマンスのランキングを紹介します。
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- リブラボプロテイン 10kg 500食分 国内生産 ココア バナナ ストロベリー ミルクチョコ 抹茶に挑戦中 | 1050g×10袋 10キロ タンパク質 ホエイプロテ...送料無料★★★★★ (156件)21,800 円 ( 2.08 円/)
- ワールドゴルフ大感謝価格!ツインたんぱく プロテイン 550g×2パック(1,100g) ホエイとソイのW配合 タンパク人 レギュラーパック イラスト版 ストロベリー 黒糖ミ...★★★★★ (3件)2,300 円 ( 2.09 円/)
- ワールドゴルフ大感謝価格!ツインたんぱく プロテイン ホエイとソイのW配合 タンパク人 レギュラーパック 550g 1パック ストロベリー 黒糖ミルクティー カフェモカ 高た...★★★★★ (4件)1,200 円 ( 2.18 円/)
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- モンドゴルフ大感謝価格!プロテイン ホエイとソイのW配合 タンパク人 レギュラーパック 550g イラスト版 1パック ストロベリー 黒糖ミルクティー カフェモカ 高たんぱ...★★★★★ (0件)1,200 円 ( 2.18 円/)
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プロテインの選び方
ウェイトアップ プロテインについて
グラム単価ランキングを見て、「ウェイトアップ」や「ウェイトゲイン」と名の付く商品が多いことにお気づきでしょうか。
プロテインといっても様々な種類が存在し、今回カテゴリー分けした原材料の違いのほかに、プロテインを摂取する目的によっても種類が分かれています。
その中でも「ウェイトアップ」と呼ばれる商品は、その名の通り「体重の増加を目指したプロテイン」になります。
主成分としてプロテインの他、脂質や糖質を通常のプロテインよりも豊富に含んだ商品です。
体づくりにはタンパク質に限らず、ある程度の体重も必要となるため、BMI が低い方が体づくりを行うのに向いている商品といえます。
プロテインの価格はほとんどプロテインの含有量や品質によるもののため、脂質や糖質を多く含むウェイトアッププロテインが安くなるという仕組みです。
迷ったら「ホエイプロテイン」
プロテインの中でも最もメジャーとされているのが「ホエイプロテイン」です。
前述した通り牛乳由来のタンパク質であり、低カロリーながらも高い栄養価があり、吸収が早い特徴があります。
吸収が早いため、運動直後に摂取するのに向いています。
WPC と WPI
ホエイプロテインの中には、WPC や WPI と明記されていることがあります。
それぞれ「ホエイ プロテイン コンセントレート」、「ホエイ プロテイン アイソレート」の略です。
この「コンセントレート」と「アイソレート」はどちらも集中させる、といったニュアンスの意味があり、何を集中させるのかというと、もちろんタンパク質のことを指します。
成分中のタンパク質含有量を集中させているという意味となり、WPC はタンパク質含有量が 70%~ 80%。WPI はタンパク質含有量が 85%~ 90%の商品を指します。
タンパク質の比率を高めるにあたって、繰り返し抽出を行う必要があるため、タンパク質含有量が高くなるほど価格も高くなります。
WPI は乳糖が少ない
牛乳には乳糖と呼ばれる糖質が含まれており、日本人の 9 割はこの糖質を消化できず腸に不調をきたすと言われています。
ホエイプロテインは牛乳を主成分とするため、牛乳と同様に乳糖が少なからず含まれています。
乳糖に特に体に合わない体質の方だと、ホエイプロテインを摂取するだけでお腹を下してしまう場合もありますが、WPI であれば乳糖の割合が比較的低いため、体質とも相談して商品を選ぶのが良いと思います。
楽天のプロテインに関する口コミ
最後に
いかがでしたでしょうか。目的の商品は見つかりましたか?
この情報が少しでも、あなたのお買い物の助けになれば幸いです。
最後まで読んでいただきありがとうございます。