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ミリリットル単価で比較する楽天のオリーブオイル一覧

#楽天#オリーブオイル更新 2026年4月25日公開 2026年3月27日

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楽天を賢く使えば、オリーブオイルが100mlあたり61円で買えることをご存知でしたか？

楽天はポイントの還元率も高く、上手に使えばお得に買い物をすることができます。

ただ、商品の PR は店舗それぞれが行っているため、グラム単価の計算など、店舗別に同じ基準で比較することができません。

ここでは楽天の API を使ってデータを取得・解析し、グラム単位での商品の比較を行っています。

オリーブオイルのミリリットル単価ランキング

まず、楽天に出品されている全てのオリーブオイルから、コストパフォーマンスの高い順に並べたランキングになります。

エキストラバージンオリーブオイルのミリリットル単価ランキング

続いて、最高グレードのエキストラバージンオリーブオイルに限定したランキングです。

エキストラバージンオリーブオイルは低温圧搾（コールドプレス）で抽出された最高品質のオリーブオイルで、ポリフェノールなどの栄養素が豊富です。

ふるさと納税のミリリットル単価ランキング

続いて、ふるさと納税の返礼品としてオリーブオイルを提供している自治体のうち、コストパフォーマンスの高い順に並べた一覧になります。

ふるさと納税の還元率は一般的に3割とされているため、ミリリットル単価も3.3倍したものが目安になります。

オリーブオイルについて

オリーブオイルは地中海沿岸の国々で古くから食用・薬用に使われてきた植物油です。その豊富な栄養素と健康効果から、現在では世界中のキッチンに欠かせない存在となっています。

グレードの違い

オリーブオイルにはいくつかのグレードがあります。

エキストラバージンオリーブオイルは、機械的な冷圧搾（コールドプレス）のみで抽出された最高品質のオイルです。酸度が0.8%以下でなければならず、豊かな香りと風味が特徴です。ポリフェノールやビタミンEなどの栄養素が最も多く含まれます。

バージンオリーブオイルは、エキストラバージンと同様に物理的な圧搾で作られますが、酸度の基準が2%以下と少し緩やかです。品質はエキストラバージンに次ぐグレードになります。

ピュアオリーブオイルやライトオリーブオイルは、精製オリーブオイルにバージンオイルをブレンドしたものです。風味は穏やかで、加熱調理に向いています。

健康効果

オリーブオイルに多く含まれるオレイン酸は一価不飽和脂肪酸の一種で、悪玉コレステロール（LDL）を下げ、善玉コレステロール（HDL）は維持する働きがあるとされています。

エキストラバージンオリーブオイルに豊富なポリフェノールには抗酸化作用があり、細胞の酸化ストレスを軽減する効果が期待されています。地中海食の研究では、オリーブオイルを中心とした食生活が心臓病リスクの低減に関連していることが報告されています。

保存方法と選び方

オリーブオイルは光と熱に弱いため、遮光容器や暗い場所での保存が重要です。開封後は早めに使い切るのが理想で、冷蔵庫に入れると固まりますが品質はそのまま保たれます。

購入時は収穫年や産地が明記されているもの、遮光瓶に入っているものを選ぶとより品質が高い傾向があります。香りがよく、わずかに苦みやピリッとした感覚があるものが新鮮な証拠です。

まとめ

オリーブオイルは日常の料理に取り入れやすく、健康効果も期待できる優れた食用油です。グレードや産地による違いを理解した上で、用途に合わせて選ぶことで、より豊かな食生活を楽しめます。

最後に

いかがでしたでしょうか。目的の商品は見つかりましたか？

この情報が少しでも、あなたのお買い物の助けになれば幸いです。

最後まで読んでいただきありがとうございます。